셀프 칭찬

  자신을 칭찬하라 는 말이 거북스러울 수 있습니다. 이걸 매일 일기로

쓰라면 더욱 불편해지겠지요. 그래서 칭찬의 기준을 너무 높게 잡으면

칭찬할 게 없습니다. best good(최상)에 두면 삶을 앞으로 끌고 가기 힘

들어요. not bad(나쁘지 않네) 에 둔다면 칭찬할 게 많습니다.

 *엘리베이터를 탈 때 누구를 만나도 미소를 짓고, 탈 때 내릴 때 먼저라

고 양보를 합니다. 양보한 내 기분이 업 된답니다.

*공원에 운동하러 나갈 때 스마트폰을 일부러 집에 두고 갑니다. 운동하

는 시간에 아무 일도 생기지 않습니다.  남들과 다르게 살아 보려고 노력

한답니다.

*오프라인으로 책을 사러갈 때 5~6 정거장은 걸어서 다녀옵니다.

  다리야 고맙다. 내 가 세상을 떠날 때가지 걷게 해줘라

*책상 주변에 주전버리를 치우고 생수를 준비해 둡니다. 그래서 내가 정한

체중을 지켜냅니다.

*적게 먹기를 합니다. 특히 저녁은... 쉽지 않습니다.  하지만 성인 병은 많

이 먹는 게 원인이라는 주장을 믿기 때문입니다. 암이라 한자(癌)를 보세요.

병 변자 안에 입구가 세 개 있고, 그 밑에 산이 있습니다.  입이 산처럼 쌓여

있다는 말이니 폭식을 뜻하는 글자죠.

*잠들기 전에 일기를 꼭 쓰는데 셀프 일기를 쓰면서 많은 위로 받습니다.

아무나 할 수 있는 일이기도 하지만, 아무나 하기 힘든 일 이기도 합니다.

셀프 칭찬으로 바닥에 있던 자존감을 드라마틱하게 바꿀 수는 없지만 중요

한 것은 내 삶을 다른 결로 보겠다는 결심이자 용기입니다.

  태산이 높다 하되 하늘 아래 뫼라 하지 않던가요. 천 리 길도 한 걸음부터

랍니다. 수십 년 동안 켜켜이 몸에 쌓인 패턴을 바꾸는 데는 시간과 노력이

꽤 필요합니다. 이전과 다른 행동을 선택하는 것은  작은 용기가 있어야 합

니다. 셀프 칭찬은 자신을 나날이 새롭고 새로워지게 합니다.

선물   금일 시가 : 342.95      고가 : 346.80    저가 : 342.40       종가 : 346.30     진폭 : 4.40

         야간 시가 : 342.45      고가 : 341.15    저가 : 341.35       종가 : 343.95     진폭 : 2.80

         전일 시가 : 346.40      고가 : 347.20    저가 : 341.60       종가 : 344.45     진폭 : 5.60

1. 선물은 342.95 시작하여 장중저가 342.40 저점을 찍고 상승하였으며 야간 고가 344.15 회복 후 추가 상승하여

    11시 10분  전일 고가 347.20 회복하지 못하고 하락하여 1포인트 구간 횡보 후 346.30 으로 장을 마감

※아래 내용은 콜옵션 345 풋옵션 340 기준으로 풀었습니다.

2. 야간장 확인 결과

 1) 콜옵션 345 2.19 시작하여 전저 1.98 지지하여 야저 1.94을 찍고 상승하였고 야고 2.76 고점을 찍고 2.59 장을

    마감

 2) 풋옵션 340 3.20 시작하여 전고 3.58 회복 추가 상승하여 야고 3.75 고점을 찍고 하락하여 야저 2.31 저점을 

     찍고 2.55 장을 마감

 
3. 옵션별 확인
 1) 콜옵션 345 상승하기 위해서 전저 야저 1.98~1.94 생명선으로 지지하여 상승 야고 2.76 회복 시 상승

 2) 콜옵션 345 하락할 때 야고 2.76 회복 못하고 하락하여 전저 야저 1.98~1.94 붕괴 월저 1.41 까지 하락 가능

    하고 월저 붕괴 시 하락폭 상승

 3) 풋옵션 340 상승하기 위해서 야저 2.31을 생명선으로 지지하여 전고 야고 3.58~3.75 회복 시 상승

 4) 풋옵션 340 하락할 때 전고 3.58 회복 못하고 하락하여 야저 2.31 붕괴 시 하락 월저 전저 1.59~1.61 붕괴

    시 하락폭 상승

4. 기타 주의 사항

 1) 양 342를 확인하면 야종가 콜옵션 342 3.85 로 풋옵션 342 3.42 로 3.60 만남을 확인
 2) 선물 야간장 종가 343.95 로 마감하였음으로 양 342 를 기준으로 확인
 3) 선물의 상승으로 확인 시 콜옵션 야고 회복, 풋옵션 야저 붕괴 확인하고
     선물의 하락으로 확인 시 콜옵션 전저 야저 붕괴, 풋옵션 전고 야고 회복 여부를 기준으로 매매
 4) 양 342 확인하면 3.35~3.96 기준으로 확인 2.91~2.88 붕괴하는 쪽으로 하락 2.16~2.24 붕괴 시

    하락폭 상승, 2.16~2.24 붕괴 시 4.86~5.04 회복 여부도 함께 확인

 5) 양 345 확인하면 콜옵션 345 상대 월저 2.55 지지하여 상승시 선물 상승 매수 대응, 풋옵션 345

    상대 전고 4.43 지지하여 상승시 선물 하락 매도 대응 

 6) 기타 콜옵션 340 상대 월고 5.09 지지하여 상승시 선물 상승 매수 대응, 풋옵션 340 상대 월저

     3.13 회복 시 선물 추가 하락

 7) 야간 고가 344.15 일때 양 342 3.96~3.35 교차, 콜옵션 345 상대 월저 2.55 찍고, 콜옵션 340

     상대 월고 5.09 회복, 풋옵션 345 상대 전고 4.43 지지, 야간 저가 341.35 일때, 양 340 3.75~

     4.03 교차, 풋옵션 345 상대 월고 6.54 찍음

 8) 선물 상승시 : 콜옵션 342 상대 전고 4.86 회복 → 콜옵션 342 5.91 까지, 풋옵션 342
     상대 전저 2.91 붕괴 → 풋옵션 342 상대 월저 2.16 까지
 9) 선물 하락시 : 풋옵션 340 상대 월저 3.13 회복 → 풋옵션 340 상대 전저 4.13 까지, 콜옵션 342
     전저 2.91 붕괴 → 콜옵션 342 상대 월저 2.24 까지   

-   9시 00분 : 풋옵션 340 상대 월저 3.13 - 3.09 회복 못함

- 11시 00분 : 풋옵션 342 상대 월저 2.16 - 2.21 지지

금일장은 콜옵션 345 상대 월저 2.55 지지하면 상승 콜옵션 340 상대 월고 5.09 지지하면 선물 상승하고

풋옵션 345 상대 전고 4.43 지지하여 상승시 선물 하락 매도 대응을 생각하였습니다.

하지만 풋옵션 340 상대 월저 3.13회복 시 선물 하락 매도 대응을 생각하며 저점에서 매수부터 진행하였습

니다. 이유는 콜옵션 342 상대 장중고가를 회복 까지 기달렸으며

선물 345.00 에서 1차 매수 청산하고 콜옵션 342 상대 장중고가 돌파시 추격하여서 장중고가 346.80 에서 매수 

청산하였습니다. 

풋옵션 월저를 지지하였음으로 청산하였고 풋옵션 342 상대 월저 2.16 지지함으로 매수 청산

저점 매수 대응하였으며 풋옵션 345 상대 장중고가 3.88 회복 하지 못하면 매수로 진행하였습니다.

다들 어려운 장에 수고하셨고 내일 뵙겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.