- 건강상식 1편
- 2008-06-18
장성수
녹내장 환자가 조심할 점
① 눈에 통증이 있거나 충혈, 시력저하 등이 생기면 즉시
안과의사의 진찰을 받도록 하십시오.
항상 안과의사에게 연락할 방법을 갖고 있어야
합니다.
② 항상 즐겁고 고요한 마음으로 생활하십시오.
감정의 동요로 영향받기 쉬운 병이므로 절대로
흥분하지 않도록 주의하십시오.
③ 규칙적인 생활을 하고 잠을 충분히 자며,
목이 졸리고 몸을 팽팽하게 압박하는 옷을 입지
마십시오.
④ 술, 담배를 끊어야 하며, 한꺼번에 수분을 많이 마시지
않도록 하고,
변비가 없도록 주의하십시오.
⑤ 어두운 곳에서 작업이나 독서를 하지 말 것이며,
영화나 테레비를 오랜시간동안 계속해서 시청하지
마십시오.
⑥ 녹내장은 추운 겨울날씨나 무더운 여름에 발작하기
쉽습니다.
기온 변화에 매우 유의하여야 합니다.
⑦ 눈은 매우 예민하고 세밀한 기관이기 때문에 일단
치료가 된 녹내장이라도
뚜렷한 원인없이 재발되기 쉽습니다.
따라서 녹내장 환자는 수술후에도 안과의사의 지도에
따라 일생동안 정기적으로
눈 검사를 받아야 합니다.
⑧ 한쪽 눈에 녹내장이 있으면 다른쪽 눈에도 발생할
가능성이 많기 때문에
정기적으로 함께 검사받아야 합니다.
⑨ 병원을 바꾸는 경우에는 그동안 치료받았던 자세한
기록을 반드시 받아가지고
새로 정한 의사에게 제시하고 진찰을 받도록
하십시오.
⑩ 안과의사가 아닌 다른 의사에게 진찰을 받을 경우에는
현재 사용중인 녹내장
약을 반드시 알려드려야 합니다.
[손바닥을 비벼서 뜨겁게 된 것으로 두눈을 스무 번
문지르면 눈에 백내장이나 녹내장이
생기지 않고 눈이 밝아지며, 이마 복판을 자주
문지르고(이마 가운데를 천정이라고 하며
이렇게 문지르는 것을 수천정이라 함)이마 위의 머리카락
돋아난 가장자리를 열네 번씩
문지르면 얼굴에 광택이 생긴다.]
언어법: 말을 많이 하면 그만큼 원기를 해친다]
옛부터 언행군자지추기라하여 언어와 행동이 군자의
가장 중요한 것이기
때문에 언행을 삼가는 것을 군자의 도리로 삼았다. 언,
심성야라고 하여 말은
마음의 소리이기 때문에 말을 함부로 지껄이다가는
언유소화라, 말 때문에 화를
초래하게 된다고 하였다.
<동의보감>은 육체의 병만 따지는 것이 아니라
말조심하는 법까지 가르치고
있으니 건강이란 육체만이 아니라 마음과 정신이 아울러
건전하여야 한다는
것을 새삼 느끼지 않을 수 없다.
[말을 삼가야 하는 법:말을 적게 하여야만 체내의
윈기를 기를 수 있다.
식사를 할 때에는 말을 말아야 하며 지껄이면서 식사를
하면 언제나 가슴과
등이 결리는 증상이 생긴다. 옛사람들의 식불어,
침불언이란 말은 이를 두고 한
말이다.] <내경편 권2 언어>
"자언왈언 답인왈어"자기 스스로 남에게 말하는 것을
'언'이라 하고 남의
말에 답변하는 것을 '어'라고 하였는데 말이란 원래
사람과 주고받게 되어 있는
것이지 미친 사람이 혼자 중얼거리는 것은 '섬어'가 된다.
[누워서 큰 소리로 말을 하면 기력이 손상된다.
잠자리에서도 너무 담소를
많이 하여서는 안 되는데 잠자리에서 말을 많이 하여서는
안 된다는 것은
인체의 오장이 종이나 경(돌로 만든 옛날 악기)과 같아서
매달아 놓고
두들겨야지 눕혀 놓고 쳐서 소리를 나게 하여서는 안되는
이치와 같기
때문이다.] <동상>
[길을 걸으면서 말을 하여서는 안 된다. 만약 말을 해야
할 경우에는 걸음을
멈추고 말을 해야 하며 걸으면서 지껄이면 원기가
빠진다.] <내경편 권2 언어>
등산하는 사람들이 산에 오르면서 지껄이는 것을 꺼리는
것은 바로 이와 같은
이치일 것이다.
제1부 100세를 사는 지혜
심자일신지주: 마음은 건강의 주인
12소의 건강법: 욕망이나 즐거움은 알맞게
필번 방로: 정자마다 유전정보를 간직하고 나온다
정위신본: 어글리 올드맨은 되지 말아야 한다
허심합도: 사람의 천명은 120세
비이불수: 곡기가 원기를 이기면 살이 찐다
치미병: 오늘날 의사는 오직 생긴 병만 다스린다
인신유일국: 건강을 다스리는 것은 한 나라를 다스리는
것과 같다
식염소복위호: 소금 섭취가 지나치면 만병의 근원이
된다
옥천: 입안에 생긴 침은 인삼.녹용보다 좋은 보약이다
회진법: 키스도 문자를 쓰면 회진법의 일종이다
취포불가주마차: 술을 지나치게 마시면 내장에 독이
쌓여 수명이 짧아진다
취불가입방: 알콜의 약리작용이 성욕 중추를 마비시킨다
불연촉행방: 모든 즐거움은 담백해야 한다
우유죽: 노인에게 함부로 약을 써서는 안 된다
중풍필유선조: 손끝이 저리고 마비되는 감각이 생기면
중풍을 예방하라
풍자백병지장: 사람은 혈관과 더불어 늙는다
쌍화탕: 피로하고 으시시할 때 마시는 약
삼불치: 몸과 마음을 삼가지 않는 사람은 병을 고칠 수
없다
유암: 근심하고 노여워하면 암이 생긴다
호마: 참깨를 먹으면 몸이 가벼워진다
통즉불통: 마음이 응어리져서 불통이면 가슴이 아프다
시부후빈: 의학과 철학은 함께 해야 한다
양간약 차전자: 간장은 생명의 중추기관
안병소인: 건강이 좋아야 눈도 맑게 빛난다
수양고치법: 정력이 약해지면 뼈도 약해지고 치아도
약해진다
해주독: 칡즙.연근, 생굴은 주독에 좋다
치중풍약 희첨: 고혈압에 무슨 약이 좋은가?
노소지수부동: 사람은 밥보다 잠을 더 참아내지 못한다
임신금기: 절제를 지키는 것이 건강법의 왕도
거투방: 여자의 질투심, 남자의 의처증은 없앨 수 있다
구기: 보약은 오래 복용해도 부작용이 없어야 한다
발자발야: 왜 여성 호르몬은 딴 털은 다 나게 하면서
수염만 못 나게 하는가
발자혈지여: 모발은 혈액의 영양상태를 나타낸다
백죽: 조반으로 죽을 먹으면 정신이 맑아진다
노인비결: 변비약은 남녀노소에 따라 다르다
능식.불능식: 병중의 입맛은 진단에 도움이 된다
축정비방: 지나친 성욕을 잠재우는 약
양자십법: 인공적인 육아법 생각해 볼 문제 많다
소갈금기: 인간의 원시적인 욕망을 절제하라
구사: 부부간의 금실이 좋아도 임신이 되지 않는다
치상: 이의 건강은 신장의 원기로 지켜야 한다
한온중적: 음식은 싸늘하거나 땀이 날 정도로
뜨거워서는 안 된다
다불가다끽: 커피는 빈속에 마시면 속을 훑어 나쁘다
상욕소로: 언제나 운동을 하면 썩지 않는다
소아액제: 갓난아기는 울음으로 말을 대신한다
침수법: 잠은 옆으로 누워 다리를 조금 구부리고 자는
것이 좋다
감맥대조탕: 여성의 히스테리가 치료되는 약
음양곽: 남성 호르몬 작용과 정액을 증가시키는 약
노회(알로에): 만병통치약초럼 사람의 입에 오르내리고
있다
해연훈: 옛부터 전해 내려오는 무즙 치료법이 있다
요병식: 병은 호미로 막아야 한다
오미과상: 음식은 담백해야 몸이 상쾌하다
임신악조: 입덧은 병이 아니다
사결불수: 희로애락이 지나치면 오장이 상한다
음주금기: 술이 지나치면 토해버리는 것이 상책이다
불의조속: 술이 신장으로 들어가 독이 된다
보사상겸: 보만하고 사하지 않으면 성인병이 된다
육불치: 의학보다 미신을 더 믿는 사람
경행유이: 월경이 통해야 음양이 합해진다
구충: 기생충은 음식 잘못으로 생긴다
양생오난: 일상생활 가운데 건강의 비결이 있다
치심요법: 인류가 반건강에 빠져 있는 까닭은 무엇인가?
주설: 술로 생긴 설사는 큰일나기 전에 술을 절제하라
삼인죽: 영양 보충도 좋지만 소통이 잘돼야 한다
부인잡병: 부인병은 남자병보다 열갑절 치료하기 어렵다
비인다중풍: 고혈압과 당뇨병의 원인은 체중 때문이다
교합피기: 행위중 심장마비는 주로 혼외정사의 경우다
해송자: 잣을 장복하면 몸이 산뜻해지고 오래 산다
변남여법: 자궁 속에서 태아가 왼쪽에 위치하면 남자,
오른쪽은 여자
이육보음:양은 생기이고, 음은 사기가 아니다
유병불치득중의: 병은 병자가 이겨내야 한다
피난지소아곡법: 어린아이의 울음을 그치게 하는 법
사시적의: 철따라 자고 깨는 시간도 다르다
황달유오: 황달의 원인과 종류에 따라 치료법도 다르다
세치법: 치질은 주색과 깊은 관계가 있다
과부사니지병: 육체와 정신을 함께 치료해야 한다
변백불로: 오디술은 오장을 보호하며 눈과 귀를 맑게
한다
논수품: 물은 먼 지맥으로부터 나온 물이 가장 좋다
치병선거근: 양생법과 병을 공격하는 법은 근본적으로
다르다
십건액병: 누구나 최소한의 구급법은 알아야 한다
구아사.구동사: 굶은 사람은 목과 위장을 축여주고,얼은
사람은 가슴찜질부터
연노무자: 사람은 나이에 해당되는 생리가 나타난다
경옥고: 부작용이 없는 강장제
증겁발한: 건강법은 사람마다 모두 다르다
몽설: 모로 누워 다리를 구부리고 자는 것이 몽설
예방에 좋다
연정유결: 정력은 신체의 근본
우황: 우황은 어린이들의 모든 병을 고쳐준다
우황청심원: 우황은 우리나라 고려황이 으뜸
하서장리법: 건강관리는 여름이 가장 어렵다
생맥산: 생맥산은 사람의 기력을 용출하게 한다
소주독: 참외.칡즙 먹이면 회생
우수: 영양식품으로 가장 우수한 것이 골수이다
막의일부인: 남자와 여자의 약방문은 다르다
소변과다: 나이에 따라 소변량이 다르다
오곡지장: 보리밥은 오장을 튼튼하게 한다
풍병수방재발: 성인병은 도사나 부처처럼 수양해야 한다
자하거: 태반,현대 약품으로 개발 사용되고 있다
화위원기지적: 마음을 다스리면 육체도 건강하다
양정적자제: 약이 지나치면 죽는다
삼품약: 상약은 독성이 없어 오래 먹어도 사람을 다치지
않는다
영인불망: 인삼은 스트레스를 풀어준다
의자의야: 약, 환자, 약 짓는 이 삼의일체돼야 한다
타약상제: 약을 섞어 쓰면 서로 효력을 잃는다
면견오색: 피부가 아름다운 사람이 심신도 건강하다
하난장섭: 사계절 중에서 여름 건강 지키기가 가장
어렵다
약이유식: 얼굴을 찌푸리면 위도 찌푸린다
복송기법: 옛사람들은 비상시에 솔잎 가루로 생명을
유지했다
치중풍구와: 중풍, 안면마비 솔잎술로 고칠 수 있다
약양제물: 중년이후, 순리에 따르면 곱게 늙는다
영강열대: 보신탕, 뱀장어는 음식도 되고 정력제도 된다
기일즉체: 부지런한 활동이 건강 제일
하월감한: 뱃속이 더운 사람은 병이 없다
도변법: 참기름을 항문에 넣으면 변이 통한다
음낭습상: 음낭이 습하고 찬 것에 신경을 쓸 필요 없다
졸중풍구급: 낮은 베개에 누이고 절대 안정을 시켜야
한다
물상위기: 위가 튼튼해야 약도 듣는다
옥녀영: 땀띠는 쑥 달인 물로 씻으면 좋다
해채: 설사 멎게 하고 몸 덥히는 선약
청근: 체한 데 날무를 씹어 삼키면 좋다
안마도인: 안마와 마사지는 병을 예방하고 건강을
증진시킨다
의귀삼세: 사명감 없이는 명의가 될 수 없다
건망: 혈압을 갑자기 너무 내려도 기억상실증이 된다
복룡간: 불에 구워진 흙이 난산에 명약
산후허로: 해산 후 부부관계는 100일 지나야
단산: 아이를 낳아 기르기 힘들 때 제주산 유채씨를
달여 마신다
장조증: 히스테리는 단순한 꾀병이 아니다
구기: 모든 병은 기가 소통되지 않아 생긴다
수요지이: 육체와 정신이 잘 조화되어야 천수를 누린다
모구음경: 개의 음경은 음위불기증을 다스린다
무술주: 개소주는 특히 노인 원기회복에 좋다
식상증: 포식하면 원기를 손상시킨다
치병치법: 치질은 식생활 개선으로 고칠 수 있다
백밀: 토종꿀만 진짜 꿀이라는 생각을 버려야 한다
식료치병: 우선 음식으로 병을 다스리고 그 다음 약을
쓴다
식약료법: 올바른 식사와 약의 성질을 알면 병을 물리칠
수 있다
불외한: 비과학적 처방으로 의외의 효과를 얻는다
내상: 불섭생, 근심, 무절제가 원인
불기음식: 식욕이 없으면 근본적인 원인을 찾아야 한다
육무보성: 체질, 음양 가려 음식을 섭취해야 한다
제호탕: 갈증 풀어주고 소화 돕는 궁중의 청량음료
구취: 세신 뿌리달인 물로 입 헹궈 구취를 없앤다
호취: 경분에 식초를 섞어 바르면 호취가 없어진다
비사: 음주와 관계없고 건강에도 지장 없다
치주사: 유황, 살구씨 가루를 술에 개어 바른다
경분: 피부병에 좋지만 중독되면 위험하다
모려: 굴조개는 철분, 비타민 풍부한 보렬강장제
봉정상: 토란 줄기를 비벼서 벌 쏘인 곳에 바르면
낫는다
점안약: 눈은 분비액으로 외부의 침입을 막게 되어 있다
시견어외: 마음이 흐트러져 고민과 갈등이 생기면
육체도 병든다
비연: 수세미덩굴 밑동 태운 재 술에 타 복용
비수양법: 코의 혈액 순환을 좋게 하면 폐가 윤택해진다
갈근: 위, 신 기능 촉진시키며 해독, 해열 도와준다
백전풍: 소루쟁이 뿌리를 갈라서 바른다
상법치경: 지나친 감정 표현은 건강을 해친다
백일해: 특효약 없고 예방주사 맞혀야
백병조혜석가: 밤중에 심한 병도 해뜨면 덜해
흑수자이치: 깡마르고 까무잡잡한 체질이 병 없이 오래
산다
접지방: 혀 잘리면 현미식초 발라 지혈시킨다
주패: 술이 지나치면 오장육부를 모두 녹인다
피문법: 부평초를 말려 태우면 모기가 달아난다
인불식칠일사: 생명의 주인은 정신과 의지력이다
비중모: 공기중의 먼지, 세균 등을 걸러낸다
위상증: 싱겁게 작은 양을 먹는 것이 근본치료
오탄금은물: 쇠붙이 삼켰을 땐 수은을 마신다
양생이불손위연년지술: 장수 노력보다 천수 지키는 것이
더 중요하다
오미자: 과도한 피로 특히 두뇌의 피로를 회복시킨다
토사자: 신경쇠약 다스리는 정력제
하수오: 소화기능 돕고 강장.강정제작용
원잠아: 누에 수나방 정력제로 사용
천하지보: [동의 보감]25권 중국에서도 출판
임부약물금기: 임신 초기의 약 복용은 태아에게
부작용을 일으킨다
안병금기: 간장 해치는 산성음식을 피해야 한다
독서손목: 결명자는 충혈된 눈을 맑게 한다
노인안혼: 망원 훈련 되풀이하면 노화를 방지할 수 있다
산우죽: 심장 보하며 뇌, 신경 기능 튼튼히 한다
언어법: 말을 많이 하면 그만큼 원기를 해친다
오장충: 기생충이 있으면 아무리 보약을 먹어도
소용없다
법칙천지: 인체는 소우주, 자연법칙에 따르면 장수한다
다,청안목약: 소화돕고 당뇨 갈증 푸는 해독약
시유칠절: 소화기능 좋게 하고 술을 깨게 하는 영양
과일
복약식기: 약 먹을 때는 기름진 음식을 피해야 한다
사기조신: 가을에 보신하면 겨울에 건강하다
포공영: 민들레는 젖멍울과 종기를 낫게 한다
지정: 야생 민들레 줄기 식, 약용으로 사용
은진: 탱자술 복용하면 두드러기 낫는다
향성파적환: 박하, 연교, 감초 등 혼합 생약으로 쉰
목청 고쳐
병유불가보: 병에 따라 절식이 좋지만 전문인의 지도를
받아야 한다
반상위병: 원기와 체격이 조화를 이루지 못하면 병이다
내상정신: 마음이 건강하면 병이 침범하지 못한다
만거만당: 병의 근본과 발단을 알아야 응급치료도
가능하다
부부상애: 심리 이용해 엉뚱한 약 효과를 얻을 수 있다
향신법: 모향잎 달인 물로 몸을 씻거나 마신다
삼기성편: 건강의 근본은 올바른 식사에 있다
요통유십: 잔등은 내장 감싸는 원기의 근원
사수: 정신이상은 귀신이 붙어서가 아니라 허약한 기혈
때문이다
벽조이: 경분, 창포잎 달인 물로 몸을 씻는다
① 눈에 통증이 있거나 충혈, 시력저하 등이 생기면 즉시
안과의사의 진찰을 받도록 하십시오.
항상 안과의사에게 연락할 방법을 갖고 있어야
합니다.
② 항상 즐겁고 고요한 마음으로 생활하십시오.
감정의 동요로 영향받기 쉬운 병이므로 절대로
흥분하지 않도록 주의하십시오.
③ 규칙적인 생활을 하고 잠을 충분히 자며,
목이 졸리고 몸을 팽팽하게 압박하는 옷을 입지
마십시오.
④ 술, 담배를 끊어야 하며, 한꺼번에 수분을 많이 마시지
않도록 하고,
변비가 없도록 주의하십시오.
⑤ 어두운 곳에서 작업이나 독서를 하지 말 것이며,
영화나 테레비를 오랜시간동안 계속해서 시청하지
마십시오.
⑥ 녹내장은 추운 겨울날씨나 무더운 여름에 발작하기
쉽습니다.
기온 변화에 매우 유의하여야 합니다.
⑦ 눈은 매우 예민하고 세밀한 기관이기 때문에 일단
치료가 된 녹내장이라도
뚜렷한 원인없이 재발되기 쉽습니다.
따라서 녹내장 환자는 수술후에도 안과의사의 지도에
따라 일생동안 정기적으로
눈 검사를 받아야 합니다.
⑧ 한쪽 눈에 녹내장이 있으면 다른쪽 눈에도 발생할
가능성이 많기 때문에
정기적으로 함께 검사받아야 합니다.
⑨ 병원을 바꾸는 경우에는 그동안 치료받았던 자세한
기록을 반드시 받아가지고
새로 정한 의사에게 제시하고 진찰을 받도록
하십시오.
⑩ 안과의사가 아닌 다른 의사에게 진찰을 받을 경우에는
현재 사용중인 녹내장
약을 반드시 알려드려야 합니다.
[손바닥을 비벼서 뜨겁게 된 것으로 두눈을 스무 번
문지르면 눈에 백내장이나 녹내장이
생기지 않고 눈이 밝아지며, 이마 복판을 자주
문지르고(이마 가운데를 천정이라고 하며
이렇게 문지르는 것을 수천정이라 함)이마 위의 머리카락
돋아난 가장자리를 열네 번씩
문지르면 얼굴에 광택이 생긴다.]
언어법: 말을 많이 하면 그만큼 원기를 해친다]
옛부터 언행군자지추기라하여 언어와 행동이 군자의
가장 중요한 것이기
때문에 언행을 삼가는 것을 군자의 도리로 삼았다. 언,
심성야라고 하여 말은
마음의 소리이기 때문에 말을 함부로 지껄이다가는
언유소화라, 말 때문에 화를
초래하게 된다고 하였다.
<동의보감>은 육체의 병만 따지는 것이 아니라
말조심하는 법까지 가르치고
있으니 건강이란 육체만이 아니라 마음과 정신이 아울러
건전하여야 한다는
것을 새삼 느끼지 않을 수 없다.
[말을 삼가야 하는 법:말을 적게 하여야만 체내의
윈기를 기를 수 있다.
식사를 할 때에는 말을 말아야 하며 지껄이면서 식사를
하면 언제나 가슴과
등이 결리는 증상이 생긴다. 옛사람들의 식불어,
침불언이란 말은 이를 두고 한
말이다.] <내경편 권2 언어>
"자언왈언 답인왈어"자기 스스로 남에게 말하는 것을
'언'이라 하고 남의
말에 답변하는 것을 '어'라고 하였는데 말이란 원래
사람과 주고받게 되어 있는
것이지 미친 사람이 혼자 중얼거리는 것은 '섬어'가 된다.
[누워서 큰 소리로 말을 하면 기력이 손상된다.
잠자리에서도 너무 담소를
많이 하여서는 안 되는데 잠자리에서 말을 많이 하여서는
안 된다는 것은
인체의 오장이 종이나 경(돌로 만든 옛날 악기)과 같아서
매달아 놓고
두들겨야지 눕혀 놓고 쳐서 소리를 나게 하여서는 안되는
이치와 같기
때문이다.] <동상>
[길을 걸으면서 말을 하여서는 안 된다. 만약 말을 해야
할 경우에는 걸음을
멈추고 말을 해야 하며 걸으면서 지껄이면 원기가
빠진다.] <내경편 권2 언어>
등산하는 사람들이 산에 오르면서 지껄이는 것을 꺼리는
것은 바로 이와 같은
이치일 것이다.
제1부 100세를 사는 지혜
심자일신지주: 마음은 건강의 주인
12소의 건강법: 욕망이나 즐거움은 알맞게
필번 방로: 정자마다 유전정보를 간직하고 나온다
정위신본: 어글리 올드맨은 되지 말아야 한다
허심합도: 사람의 천명은 120세
비이불수: 곡기가 원기를 이기면 살이 찐다
치미병: 오늘날 의사는 오직 생긴 병만 다스린다
인신유일국: 건강을 다스리는 것은 한 나라를 다스리는
것과 같다
식염소복위호: 소금 섭취가 지나치면 만병의 근원이
된다
옥천: 입안에 생긴 침은 인삼.녹용보다 좋은 보약이다
회진법: 키스도 문자를 쓰면 회진법의 일종이다
취포불가주마차: 술을 지나치게 마시면 내장에 독이
쌓여 수명이 짧아진다
취불가입방: 알콜의 약리작용이 성욕 중추를 마비시킨다
불연촉행방: 모든 즐거움은 담백해야 한다
우유죽: 노인에게 함부로 약을 써서는 안 된다
중풍필유선조: 손끝이 저리고 마비되는 감각이 생기면
중풍을 예방하라
풍자백병지장: 사람은 혈관과 더불어 늙는다
쌍화탕: 피로하고 으시시할 때 마시는 약
삼불치: 몸과 마음을 삼가지 않는 사람은 병을 고칠 수
없다
유암: 근심하고 노여워하면 암이 생긴다
호마: 참깨를 먹으면 몸이 가벼워진다
통즉불통: 마음이 응어리져서 불통이면 가슴이 아프다
시부후빈: 의학과 철학은 함께 해야 한다
양간약 차전자: 간장은 생명의 중추기관
안병소인: 건강이 좋아야 눈도 맑게 빛난다
수양고치법: 정력이 약해지면 뼈도 약해지고 치아도
약해진다
해주독: 칡즙.연근, 생굴은 주독에 좋다
치중풍약 희첨: 고혈압에 무슨 약이 좋은가?
노소지수부동: 사람은 밥보다 잠을 더 참아내지 못한다
임신금기: 절제를 지키는 것이 건강법의 왕도
거투방: 여자의 질투심, 남자의 의처증은 없앨 수 있다
구기: 보약은 오래 복용해도 부작용이 없어야 한다
발자발야: 왜 여성 호르몬은 딴 털은 다 나게 하면서
수염만 못 나게 하는가
발자혈지여: 모발은 혈액의 영양상태를 나타낸다
백죽: 조반으로 죽을 먹으면 정신이 맑아진다
노인비결: 변비약은 남녀노소에 따라 다르다
능식.불능식: 병중의 입맛은 진단에 도움이 된다
축정비방: 지나친 성욕을 잠재우는 약
양자십법: 인공적인 육아법 생각해 볼 문제 많다
소갈금기: 인간의 원시적인 욕망을 절제하라
구사: 부부간의 금실이 좋아도 임신이 되지 않는다
치상: 이의 건강은 신장의 원기로 지켜야 한다
한온중적: 음식은 싸늘하거나 땀이 날 정도로
뜨거워서는 안 된다
다불가다끽: 커피는 빈속에 마시면 속을 훑어 나쁘다
상욕소로: 언제나 운동을 하면 썩지 않는다
소아액제: 갓난아기는 울음으로 말을 대신한다
침수법: 잠은 옆으로 누워 다리를 조금 구부리고 자는
것이 좋다
감맥대조탕: 여성의 히스테리가 치료되는 약
음양곽: 남성 호르몬 작용과 정액을 증가시키는 약
노회(알로에): 만병통치약초럼 사람의 입에 오르내리고
있다
해연훈: 옛부터 전해 내려오는 무즙 치료법이 있다
요병식: 병은 호미로 막아야 한다
오미과상: 음식은 담백해야 몸이 상쾌하다
임신악조: 입덧은 병이 아니다
사결불수: 희로애락이 지나치면 오장이 상한다
음주금기: 술이 지나치면 토해버리는 것이 상책이다
불의조속: 술이 신장으로 들어가 독이 된다
보사상겸: 보만하고 사하지 않으면 성인병이 된다
육불치: 의학보다 미신을 더 믿는 사람
경행유이: 월경이 통해야 음양이 합해진다
구충: 기생충은 음식 잘못으로 생긴다
양생오난: 일상생활 가운데 건강의 비결이 있다
치심요법: 인류가 반건강에 빠져 있는 까닭은 무엇인가?
주설: 술로 생긴 설사는 큰일나기 전에 술을 절제하라
삼인죽: 영양 보충도 좋지만 소통이 잘돼야 한다
부인잡병: 부인병은 남자병보다 열갑절 치료하기 어렵다
비인다중풍: 고혈압과 당뇨병의 원인은 체중 때문이다
교합피기: 행위중 심장마비는 주로 혼외정사의 경우다
해송자: 잣을 장복하면 몸이 산뜻해지고 오래 산다
변남여법: 자궁 속에서 태아가 왼쪽에 위치하면 남자,
오른쪽은 여자
이육보음:양은 생기이고, 음은 사기가 아니다
유병불치득중의: 병은 병자가 이겨내야 한다
피난지소아곡법: 어린아이의 울음을 그치게 하는 법
사시적의: 철따라 자고 깨는 시간도 다르다
황달유오: 황달의 원인과 종류에 따라 치료법도 다르다
세치법: 치질은 주색과 깊은 관계가 있다
과부사니지병: 육체와 정신을 함께 치료해야 한다
변백불로: 오디술은 오장을 보호하며 눈과 귀를 맑게
한다
논수품: 물은 먼 지맥으로부터 나온 물이 가장 좋다
치병선거근: 양생법과 병을 공격하는 법은 근본적으로
다르다
십건액병: 누구나 최소한의 구급법은 알아야 한다
구아사.구동사: 굶은 사람은 목과 위장을 축여주고,얼은
사람은 가슴찜질부터
연노무자: 사람은 나이에 해당되는 생리가 나타난다
경옥고: 부작용이 없는 강장제
증겁발한: 건강법은 사람마다 모두 다르다
몽설: 모로 누워 다리를 구부리고 자는 것이 몽설
예방에 좋다
연정유결: 정력은 신체의 근본
우황: 우황은 어린이들의 모든 병을 고쳐준다
우황청심원: 우황은 우리나라 고려황이 으뜸
하서장리법: 건강관리는 여름이 가장 어렵다
생맥산: 생맥산은 사람의 기력을 용출하게 한다
소주독: 참외.칡즙 먹이면 회생
우수: 영양식품으로 가장 우수한 것이 골수이다
막의일부인: 남자와 여자의 약방문은 다르다
소변과다: 나이에 따라 소변량이 다르다
오곡지장: 보리밥은 오장을 튼튼하게 한다
풍병수방재발: 성인병은 도사나 부처처럼 수양해야 한다
자하거: 태반,현대 약품으로 개발 사용되고 있다
화위원기지적: 마음을 다스리면 육체도 건강하다
양정적자제: 약이 지나치면 죽는다
삼품약: 상약은 독성이 없어 오래 먹어도 사람을 다치지
않는다
영인불망: 인삼은 스트레스를 풀어준다
의자의야: 약, 환자, 약 짓는 이 삼의일체돼야 한다
타약상제: 약을 섞어 쓰면 서로 효력을 잃는다
면견오색: 피부가 아름다운 사람이 심신도 건강하다
하난장섭: 사계절 중에서 여름 건강 지키기가 가장
어렵다
약이유식: 얼굴을 찌푸리면 위도 찌푸린다
복송기법: 옛사람들은 비상시에 솔잎 가루로 생명을
유지했다
치중풍구와: 중풍, 안면마비 솔잎술로 고칠 수 있다
약양제물: 중년이후, 순리에 따르면 곱게 늙는다
영강열대: 보신탕, 뱀장어는 음식도 되고 정력제도 된다
기일즉체: 부지런한 활동이 건강 제일
하월감한: 뱃속이 더운 사람은 병이 없다
도변법: 참기름을 항문에 넣으면 변이 통한다
음낭습상: 음낭이 습하고 찬 것에 신경을 쓸 필요 없다
졸중풍구급: 낮은 베개에 누이고 절대 안정을 시켜야
한다
물상위기: 위가 튼튼해야 약도 듣는다
옥녀영: 땀띠는 쑥 달인 물로 씻으면 좋다
해채: 설사 멎게 하고 몸 덥히는 선약
청근: 체한 데 날무를 씹어 삼키면 좋다
안마도인: 안마와 마사지는 병을 예방하고 건강을
증진시킨다
의귀삼세: 사명감 없이는 명의가 될 수 없다
건망: 혈압을 갑자기 너무 내려도 기억상실증이 된다
복룡간: 불에 구워진 흙이 난산에 명약
산후허로: 해산 후 부부관계는 100일 지나야
단산: 아이를 낳아 기르기 힘들 때 제주산 유채씨를
달여 마신다
장조증: 히스테리는 단순한 꾀병이 아니다
구기: 모든 병은 기가 소통되지 않아 생긴다
수요지이: 육체와 정신이 잘 조화되어야 천수를 누린다
모구음경: 개의 음경은 음위불기증을 다스린다
무술주: 개소주는 특히 노인 원기회복에 좋다
식상증: 포식하면 원기를 손상시킨다
치병치법: 치질은 식생활 개선으로 고칠 수 있다
백밀: 토종꿀만 진짜 꿀이라는 생각을 버려야 한다
식료치병: 우선 음식으로 병을 다스리고 그 다음 약을
쓴다
식약료법: 올바른 식사와 약의 성질을 알면 병을 물리칠
수 있다
불외한: 비과학적 처방으로 의외의 효과를 얻는다
내상: 불섭생, 근심, 무절제가 원인
불기음식: 식욕이 없으면 근본적인 원인을 찾아야 한다
육무보성: 체질, 음양 가려 음식을 섭취해야 한다
제호탕: 갈증 풀어주고 소화 돕는 궁중의 청량음료
구취: 세신 뿌리달인 물로 입 헹궈 구취를 없앤다
호취: 경분에 식초를 섞어 바르면 호취가 없어진다
비사: 음주와 관계없고 건강에도 지장 없다
치주사: 유황, 살구씨 가루를 술에 개어 바른다
경분: 피부병에 좋지만 중독되면 위험하다
모려: 굴조개는 철분, 비타민 풍부한 보렬강장제
봉정상: 토란 줄기를 비벼서 벌 쏘인 곳에 바르면
낫는다
점안약: 눈은 분비액으로 외부의 침입을 막게 되어 있다
시견어외: 마음이 흐트러져 고민과 갈등이 생기면
육체도 병든다
비연: 수세미덩굴 밑동 태운 재 술에 타 복용
비수양법: 코의 혈액 순환을 좋게 하면 폐가 윤택해진다
갈근: 위, 신 기능 촉진시키며 해독, 해열 도와준다
백전풍: 소루쟁이 뿌리를 갈라서 바른다
상법치경: 지나친 감정 표현은 건강을 해친다
백일해: 특효약 없고 예방주사 맞혀야
백병조혜석가: 밤중에 심한 병도 해뜨면 덜해
흑수자이치: 깡마르고 까무잡잡한 체질이 병 없이 오래
산다
접지방: 혀 잘리면 현미식초 발라 지혈시킨다
주패: 술이 지나치면 오장육부를 모두 녹인다
피문법: 부평초를 말려 태우면 모기가 달아난다
인불식칠일사: 생명의 주인은 정신과 의지력이다
비중모: 공기중의 먼지, 세균 등을 걸러낸다
위상증: 싱겁게 작은 양을 먹는 것이 근본치료
오탄금은물: 쇠붙이 삼켰을 땐 수은을 마신다
양생이불손위연년지술: 장수 노력보다 천수 지키는 것이
더 중요하다
오미자: 과도한 피로 특히 두뇌의 피로를 회복시킨다
토사자: 신경쇠약 다스리는 정력제
하수오: 소화기능 돕고 강장.강정제작용
원잠아: 누에 수나방 정력제로 사용
천하지보: [동의 보감]25권 중국에서도 출판
임부약물금기: 임신 초기의 약 복용은 태아에게
부작용을 일으킨다
안병금기: 간장 해치는 산성음식을 피해야 한다
독서손목: 결명자는 충혈된 눈을 맑게 한다
노인안혼: 망원 훈련 되풀이하면 노화를 방지할 수 있다
산우죽: 심장 보하며 뇌, 신경 기능 튼튼히 한다
언어법: 말을 많이 하면 그만큼 원기를 해친다
오장충: 기생충이 있으면 아무리 보약을 먹어도
소용없다
법칙천지: 인체는 소우주, 자연법칙에 따르면 장수한다
다,청안목약: 소화돕고 당뇨 갈증 푸는 해독약
시유칠절: 소화기능 좋게 하고 술을 깨게 하는 영양
과일
복약식기: 약 먹을 때는 기름진 음식을 피해야 한다
사기조신: 가을에 보신하면 겨울에 건강하다
포공영: 민들레는 젖멍울과 종기를 낫게 한다
지정: 야생 민들레 줄기 식, 약용으로 사용
은진: 탱자술 복용하면 두드러기 낫는다
향성파적환: 박하, 연교, 감초 등 혼합 생약으로 쉰
목청 고쳐
병유불가보: 병에 따라 절식이 좋지만 전문인의 지도를
받아야 한다
반상위병: 원기와 체격이 조화를 이루지 못하면 병이다
내상정신: 마음이 건강하면 병이 침범하지 못한다
만거만당: 병의 근본과 발단을 알아야 응급치료도
가능하다
부부상애: 심리 이용해 엉뚱한 약 효과를 얻을 수 있다
향신법: 모향잎 달인 물로 몸을 씻거나 마신다
삼기성편: 건강의 근본은 올바른 식사에 있다
요통유십: 잔등은 내장 감싸는 원기의 근원
사수: 정신이상은 귀신이 붙어서가 아니라 허약한 기혈
때문이다
벽조이: 경분, 창포잎 달인 물로 몸을 씻는다