건강하게 오래 살 수 있는 4소 10다법 (四少 10多)  

★四少 10多 란

                               四少 란?

                     1. 少食  (과식 하지 마라)

                     2. 少言  (말을 많이 하지마라)

                     3. 少怒  (화를 내지마라)

                     4. 少慾  (욕심은 만병의 근원이다)

                               10多 란?

                      1. 多動  (움직여라)

                      2. 多浴  (매일 목욕하라)

                      3. 多泄  (눈물, 콧물, 땀, 대소변을 잘 배설하라)

                      4. 多接  (서로 만져주고, 접촉하면 활력이 생긴다)

                      5. 多笑  (많이 웃어라)

                      6. 多忘  (될수 있는대로 과거를 잊어라)

                      7. 多靜  (고요한 마음을 자주 가져라)

                      8. 多容  (너그러워야 한다)

                      9. 多忍  (끝까지 참아라)

                      10. 多勇  (매사에 용기를 가져라)

           영적인 건강 못지 않게 육적인 건강도 신경써야 합니다.

           영과 육이 항상 건강하게 균형과 조화를 이루도록

           우리는 잘 조정하면서 지켜나가야 겠습니다.

           실패자는 항상 "내일 부터"라고 말하지만

           성공자는 항상 "오늘 부터"라고 말한다고 합니다.

             좋은 글이기에 퍼왔습니다.